ইন্দোরে মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য নিয়ে বিশেষজ্ঞদের সতর্কতা

world

২০২৬ সালের 10 মাসের 19 তারিখে, মেরুদণ্ডের সার্জন ডঃ প্রসাদ পাটগাঁওকর দীর্ঘ সময় ডেস্কে বসে কাজের ফলে হওয়া সমস্যা নিয়ে আলোচনা করেন। তিনি সঠিক বসার ভঙ্গি, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং কাজের মাঝে বিরতি নেওয়ার গুরুত্ব তুলে ধরেন। ফিজিওথেরাপিস্ট রেহান ফ্রান্সিস সহজ ব্যায়াম প্রদর্শন করেন। "৩০-৪৫ মিনিটে পাঁচ মিনিটের বিরতি নিন," তিনি পরামর্শ দেন।