সপ্তাহে ৫৬০-৬১০ মিনিট ব্যায়াম হৃদরোগের ঝুঁকি ৩০% কমাতে পারে

world

ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, সপ্তাহে ৫৬০ থেকে ৬১০ মিনিট ব্যায়াম করা প্রাপ্তবয়স্কদের হৃদরোগের ঝুঁকি ৩০% কমে যায়। এই গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে, বর্তমানে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) ১৫০ মিনিটের ব্যায়াম সুপারিশ করা হয়েছে। গবেষকরা বলছেন, "অকার্যকর ব্যক্তিদের তুলনায় সক্রিয় ব্যক্তিরা অনেক বেশি সুবিধা পায়।"