দীর্ঘজীবীদের সবজি রান্নার গোপন রহস্য উন্মোচন!

world

বিশ্বের দীর্ঘজীবী মানুষদের মধ্যে, যারা 'ব্লু জোনস'-এ বাস করেন, সবজি রান্নার জন্য তিনটি উপাদান ব্যবহারের উপর জোর দেওয়া হয়েছে। ড্যান বুয়েটনার জানান, "সবজির স্বাদ বাড়ানোর জন্য সামান্য নুন, সঠিক মসলা এবং জলপাই তেল প্রয়োজন।" তিনি বলেন, নিকোয়া, কোস্টারিকার বাসিন্দারা প্রতিদিন গড়ে ২০ গ্রাম মটরশুটি খেয়ে বছরে মৃত্যুর ঝুঁকি ৮% কমায়।