ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে ৫ স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনুসরণ করুন

health

২০২৬ সালের ২৯ আগস্ট, বিশ্বজুড়ে ক্যানসারের আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। চিকিৎসক ড. এরিক বার্গের মতে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে ক্যানসারের ঝুঁকি কমানো সম্ভব। তিনি পরামর্শ দেন, প্রক্রিয়াজাত খাবার কমানো, ভিটামিন ডি গ্রহণ, নিয়মিত শরীরচর্চা এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা উচিত। "কোনো একটি নির্দিষ্ট খাবার ক্যানসার প্রতিরোধের নিশ্চয়তা দেয় না," বলেন তিনি।