মাত্র কয়েক মিনিটের ব্যায়ামে স্বাস্থ্য উপকারের নতুন গবেষণা

health

২০২৬ সালের ১৪ আগস্ট প্রকাশিত গবেষণায় মার্কিন গবেষকরা জানিয়েছেন, মাত্র ৩০ সেকেন্ডের তীব্র সাইক্লিং ৭১৪টি স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত প্রোটিনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনে। ড. পল কোহেন বলেন, "অল্প সময়ের শক্তিশালী শারীরিক প্রচেষ্টা পুরো শরীরে ব্যাপক পরিবর্তন তৈরি করতে সক্ষম।" গবেষণায় ৫৩,০০০ মানুষের তথ্য বিশ্লেষণ করা হয়েছে, যা জটিল রোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক।