ঘুমের অভাব হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে, সতর্কতা জরুরি

health

২০২৬ সালের ১৪ আগস্ট প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, প্রতি রাতে ছয় ঘণ্টার কম ঘুম হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি উচ্চ রক্তচাপ, করোনারি আর্টারি ডিজিজ, এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনা বাড়ায়। আমেরিকান জার্নাল অফ প্রিভেন্টিভ কার্ডিওলজির ২০২৪ সালের গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের অভাবের ফলে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতি রাতে সাত থেকে নয় ঘণ্টা ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।