মানসিক চাপের কারণে কোলেস্টেরল বাড়ার নতুন কারণ উদঘাটন

health

২০২৬ সালের ১২ আগস্ট প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বাড়াতে পারে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, চাপের কারণে কর্টিসল ও অ্যাড্রিনালিনের মাত্রা বেড়ে যায়। এর ফলে খাবারের অভ্যাসে পরিবর্তন আসে, যা কোলেস্টেরলের সমস্যা বাড়ায়। নিয়মিত শরীরচর্চা এবং পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করা জরুরি। মানসিক চাপ কমাতে ধ্যান ও গভীর শ্বাস নেওয়ার অনুশীলনও কার্যকরী।