দেশি ডিমের পুষ্টি: ফার্মের ডিমের তুলনায় কতটা ভিন্ন?

health

২০২৬ সালের ৮ মাসের ৫ তারিখে প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, দেশি এবং ফার্মের ডিম উভয়ই উচ্চমানের প্রোটিনের উৎস। পুষ্টিবিদদের মতে, একটি ডিমে সাধারণত ৬-৭ গ্রাম প্রোটিন ও বিভিন্ন ভিটামিন থাকে। দেশি ডিমে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড কিছুটা বেশি থাকতে পারে, তবে পার্থক্য খুব বেশি নয়। সুষম খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে প্রতিদিন একটি ডিম খাওয়া সুস্থ থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।