আম ও দুধের মিশ্রণে স্বাস্থ্য উপকারিতা, সতর্কতা জরুরি

health

২০২৬ সালের ৩০ জুন পুষ্টিবিদরা জানান, গরমের মৌসুমে পাকা আম ও দুধের মিশ্রণ স্বাস্থ্যকর হতে পারে। সঠিক পরিমাণে খেলে এটি শক্তি বৃদ্ধি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তবে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বা ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্য সাবধানতা প্রয়োজন। পুষ্টিবিদরা বলেন, "সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে সমস্যা হয় না," কিন্তু অতিরিক্ত চিনির ব্যবহার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন।