তুলসী পাতার অসাধারণ উপকারিতা: স্বাস্থ্য রক্ষায় কার্যকরী ২০২৬ সালের ৬ মাসের ১৮ তারিখ

health

এমএইচ সমরিতা হাসপাতাল ও মেডিকেল কলেজের পুষ্টিবিদ আঞ্জুমান আরা শিমুল বলছেন, তুলসী পাতা শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এতে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, এবং আয়রন। প্রতি ১০০ গ্রাম তুলসী পাতায় ২৩ কিলোক্যালোরি, ৩.২ গ্রাম প্রোটিন ও ০.৬ গ্রাম ফ্যাট রয়েছে। তুলসী মানসিক চাপ কমাতে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।