ফলের রস খেলেও বাড়তে পারে সুগার?

health

ফলের রস ডায়াবেটিস নেই এমন ব্যক্তিদের রক্তেও শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে। ফলের রসে ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজের মতো প্রাকৃতিক শর্করা থাকে, যা দ্রুত রক্তে শোষিত হয়। ফল থেকে রস তৈরি করার সময় এর বেশিরভাগ আঁশ বা ফাইবার সরিয়ে ফেলা হয়।