স্ক্রিন টাইমের প্রভাব: মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষার উপায়

health

বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে, দীর্ঘ সময় স্ক্রিনে থাকার ফলে ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পেতে পারে। তবে, এই ঝুঁকি নির্ভর করে স্ক্রিন টাইমের সময়ের কার্যকলাপের ওপর। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য নিয়মিত শারীরিক এবং মানসিক কার্যকলাপ অপরিহার্য। তারা পরামর্শ দিয়েছেন, স্ক্রিন টাইম কমিয়ে বই পড়া, সৃজনশীল কাজ করা এবং সামাজিক কার্যক্রমে অংশগ্রহণ করা উচিত। এভাবে মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখা সম্ভব এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি।