৪৯ বছরেও ফিট শাকিরার রহস্য জানালেন প্রশিক্ষক অ্যানা কাইজার

bangladesh

২০২৬ সালের ৮ জুন, ৪৯ বছর বয়সী পপ তারকা শাকিরা অসাধারণ ফিটনেস ধরে রেখেছেন। তাঁর প্রশিক্ষক অ্যানা কাইজার জানিয়েছেন, শাকিরার ফিট থাকার মূল রহস্য হলো নিয়মিত নাচ, শক্তি বাড়ানোর ব্যায়াম এবং সুষম খাদ্যাভ্যাস। শাকিরা সাধারণত ৪৫ মিনিটের মধ্যে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান। তাঁর খাদ্যতালিকায় রয়েছে অমলেট, সালাদ ও ভাপানো সবজি, যা শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে।